悦活坊与多家大专学府、民间机构合作，打造跨世代的交流平台。摄/ 郑炳荣
“许多长者之所以无法到AAC参与活动，保持活跃和健康生活，并不是因为他们没有兴趣，而是因为他们还肩负着照护者的责任。”慈济基金会（新加坡）社区关怀发展室主管李荣富表示。
新加坡管理大学（SMU）的幸福老龄化研究中心（Centre for Research on Successful Ageing，简称 ROSA）2025年4月份发表的《新加坡年长看护者概况与福祉》报告指出：本地年长者每七人中，就有近一人是照护者。其中以女性偏多（57.25％）， 平均年龄为63.2岁，且近半数（45.24％）有全职工作。
此外，托福园（Dover Park Hospice）于2022年10月至2023年1月间进行的一项针对 200名受访者的研究显示，超过40%的照护者面临抑郁风险。
为了优先照顾看护对象，照护者往往把自己的健康与需求放在最后。因此，慈济基金会（新加坡）属下的悦活坊（GLOW）设置了喘息照护服务（注1），希望为照护者提供适时的支持，让他们在照顾他人的同时，也能照顾好自己。
悦活坊(南洋)提供音乐拳击机、战绳训练和悬挂训练器等设备，让参与者以趣味方式增强体能。摄/文显勇
实际上，悦活坊并非从零开始，而是慈济乐龄长青馆（SEEN）服务经验的延伸与升级。“自从我们推出 GLOW 以后，我们已经不再只谈长者服务。”李荣富说，我们希望从社区出发，重新思考人与家庭、人与社区之间如何建立更长远的支持与连接。
目前，悦活坊共有两间，分别设于南洋和武吉巴督，面向40岁及以上人士，鼓励大家提早培养健康活跃的生活方式，以乐观的心态迎接老年的到来。同时，悦活坊与不同机构合作，提供跨世代交流、H.ART人文艺术等活动，协助参与者建立更丰富的社会支持网络；引入人工智能，用以监测长者健康状况、提供营养指导等。
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悦活坊环境宁静、温馨，让长者们能安心地学习与交流。图为悦活坊（武吉巴督）健康讲座进行时刻。摄/ 郑炳荣 -
悦活坊（武吉巴督）的墙面，能让长者写下了自己想说的话。摄/ 郑炳荣 -
茶道课程让长者静下心来，体验茶道的乐趣。摄/ 许瑞洋
为进一步提升学习体验，悦活坊实施小班制，大部分课程安排在室内进行，让参与者能够在舒适、安静的环境中学习与交流。“小班让主持人更容易观察到每个人，并回应他们。” 李荣富表示：“我们已经开展了许多小组课程，我认为参与者的回应和投入程度，都比大型课程更加积极。”
让支持走进家庭与社区
“并不是所有长者都独居，他们当中不少人与家人同住，同样需要家人的支持。”李荣富认为，良好的家庭关系对每个人都十分重要，长者也不例外，因此不应等到家庭关系出现问题时才介入。
基于这一理念，悦活坊欢迎长者家属及不同年龄层的公众人士参与课程，促进跨世代交流，增进彼此理解。
李荣富表示，单靠讲座或宣传，只是告诉年轻一代“老化带来的影响”，而没有让他们建立同理心，那么他们只会停留在“知道”的阶段。
他举例，悦活坊曾邀请新加坡社科大学（SUSS）教导长者使用人工智能应用程序制作视频。透过互动，年轻人更能体会长者在视力、反应能力及数码技能上面对的挑战，而非仅从课堂或讲座中认识老化这一现象带来的影响。
淡马锡理工学院学生教导长者使用手机应用程序，增加独立生活能力。摄/ 郑炳荣
另外，悦活坊的壁画项目也是跨世代交流的例子之一。该项目是由建屋发展局（HDB）与国家艺术理事会推动的“Lively Places”项目之一， 汇集Visa志工、居民，以及长者共同完成。慈济基金会（新加坡）社区关怀发展室副经理陈丽琴表示：“有些长者周末还会带着孙子女或孩子一同前来。”
在绘制壁画的过程中，原本不相识的居民，因为作品而有了联系，长者也与家人有了更多的共同话题。完成后，壁画不只是点缀空间的艺术作品，更成为参与者与社区共享的记忆。
无论是家庭成员之间的陪伴、邻里互动，还是不同世代之间的交流，都有助于长者保持归属感与社会参与感。摄/ 郑炳荣
培养后辈对于长辈的同理心固然重要，可长者的自我认同感同样关键。李荣富观察到，慈济的年长志工普遍都很快乐，“因为他们秉持着做到人生最后一天，做到生命最后一刻的的理念。他们希望在身体允许的情况下持续贡献，也不希望自己成为家人的负担。”
正因拥有这种社群连结和生活目标，长者更容易维持良好的身心状态，家庭关系也会更加和谐。因此，悦活坊鼓励长者从课程参与者逐渐转变为志工，继续发挥所长、贡献社区。
通过艺术 重新连接自我
如果说壁画项目连接的是参与者与社区，那么“H.ART人文艺术”项目则会通过“艺术”引导参与者向内探索，重新与自己建立连结，从中获得疗愈。
课程并非以学习技能为目的，而是围绕“连接（Connection）、创造（Creativity）、反思（Reflection）和疗愈（Healing）”四大核心展开。参与者在主持人的引导下，透过肢体律动、声音、照片等媒介，分享这个媒介带给自己的感受，培养表达能力。
H.ART课程开放不同年龄层人士参与，并以小班制进行，让参与者更容易彼此熟悉、自在交流。图为Jeamsakul Titisa（蓝衣者）带领H.ART课程。摄/ 郑炳荣
“我们真正想了解的是，他们为什么会有这样的感受。”社区关怀发展室经理及H.ART人文艺术项目负责职工Jeamsakul Titisa说，参与者在分享的过程中，会去觉察与反思这些感受从何而来。
以声音为例，同样的巴士铃声、水壶烧开的声音、冰淇淋车铃声，或是一首歌，每个人都会有不一样的感受：有些人觉得舒适，怀念，有些人会觉得刺耳、难受。这些差异往往源于与各自的生命经历和记忆。
正念手工课程让参与者练习正念，促进身心健康。摄/ 郑炳荣
从家庭、社区到内心世界，悦活坊正尝试打破传统活跃乐龄中心的经营方式，透过多元课程与陪伴，希望每个人都能更从容的姿态面对老化，也能在这个阶段找到归属感、价值感，并获得继续前行的力量。
注1：喘息照护服务：提供短期居家照护或暂托服务，让照护者能安心应对紧急事务，同时确保病患在过渡期得到专业照顾。
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